Gustos și Calculat - Vol. 2
90 de rețete pentru zilele în care vrei să mănânci bine, dar ai puțin timp pentru gătit. Cu gramaje clare, pași de preparare și valori nutriționale orientative, ca să alegi mai ușor ce pui în farfurie.
97 lei27 lei
Ce gătești când ziua este deja plină?
Când ai multe de făcut, și alegerea unei mese poate deveni încă o grijă.
În Volumul 2 găsești rețetele grupate după timpul de preparare: 10–15, 20, 25, 30 și 35–40 de minute. Alegi în funcție de programul tău, de ingredientele disponibile și de ce ai poftă să mănânci.
Unele mese se pregătesc rapid în tigaie. Altele se gătesc la cuptor sau în air fryer, fără să fie nevoie să stai permanent lângă ele.
Când ai multe de făcut, și alegerea unei mese poate deveni încă o grijă.
În Volumul 2 găsești rețetele grupate după timpul de preparare: 10–15, 20, 25, 30 și 35–40 de minute. Alegi în funcție de programul tău, de ingredientele disponibile și de ce ai poftă să mănânci.
Unele mese se pregătesc rapid în tigaie. Altele se gătesc la cuptor sau în air fryer, fără să fie nevoie să stai permanent lângă ele.
Ce conține cartea:
- 90 de rețete, de la mic dejun la mese principale și deserturi.
- Ingrediente cu gramaje clare și instrucțiuni de preparare.
- Calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre pentru fiecare rețetă.
- Timpul de preparare și numărul de porții.
- Sfaturi pentru gust și explicații despre combinația ingredientelor.
- Idei pentru ajustarea porțiilor și economisirea timpului în bucătărie.
Ai deja volumul 1?
Volumul 2 îți oferă o colecție suplimentară de rețete, organizată în jurul timpului disponibil pentru gătit. Îl poți folosi și separat, fără să ai primul volum.
Volumul 2 îți oferă o colecție suplimentară de rețete, organizată în jurul timpului disponibil pentru gătit. Îl poți folosi și separat, fără să ai primul volum.
Uite câteva mese din carte:
Este potrivită pentru tine dacă:
Vrei să mănânci mai organizat, dar nu vrei o dietă rigidă. Vrei rețete simple, cu ingrediente normale. Vrei să slăbești fără să renunți la mâncare gustoasă. Vrei să ai mai puține decizii de luat zilnic și mai mult control asupra meselor tale.
Încearcă cartea de rețete 👇
